¿Qué son los sentimientos? ¿Hablar de sentimientos, es lo mismo que hablar de emociones? ¿Por qué es importante tener consciencia de los propios sentimientos, comprenderlos, saber cómo utilizarlos y expresarlos?
Los sentimientos son el medio por el cual nos relacionamos con nosotros mismos. Si no podemos comunicarnos con nosotros mismos, tampoco podemos comunicarnos con los demás. Nuestros sentimientos son la reacción a lo que percibimos por medio de los sentidos y dan forma a nuestras reacciones frente a lo que percibiremos en el futuro.
Si llevas dentro una gran dosis de “enojo” no resuelto, puedes tender a hallar que el mundo que encaras es un mundo también lleno de enojo y con ello justificarías y perpetuarías tu propio sentimiento.
En la comprensión de nuestros propios sentimientos, reside la clave del dominio de nosotros mismos, la verdadera independencia, lo cual significa lograr el único poder real que merece ser obtenido.
David Viscott en su libro “El lenguaje de los sentimientos”